手脚冰凉，月经不调，伴随痛经，这都是宫寒的女性经常会出现的症状，宫寒不及时进行调理，变得严重的话，对女性身体健康的危害是很大的，甚至有可能引发不孕、流产等危险，那么宫寒应该吃什么调理呢？

　　1、红枣桂圆汤

　　用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋，最后加些红糖，加大暖宫效果。

　　作用：补气补血暖宫，令肌肤红润有光泽。

　　2、母鸡艾叶汤

　　老母鸡1只，艾叶15克。母鸡处理干净，将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，煮熟后，过滤掉艾叶，加盐调味。

　　作用：补气摄血，健脾宁心，改善小腹冷痛等等症状。

　　3、红花煮鸡蛋

　　红花1.5克，鸡蛋1个，鸡蛋打一个口，放入红花，搅匀蒸熟即成。

　　作用：疏散淤血、温暖子宫，可治疗闭经，痛经等等。

　　4、羊肝菠菜汤

　　羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。羊肝洗净，切片，煮熟后捣碎，再放菠菜，再打入鸡蛋，煮熟调味。

　　作用：补肝明目、补血养血，可改善缺铁性贫血，宫寒，气血不足等。

　　5、枸杞猪肝汤

　　猪肝100-200克，枸杞子30克，姜片适量。猪肝、生姜分别用清水洗干净，猪肝切片，生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下猪肝，猪肝熟透，加盐调味。

　　作用：铁质丰富，补血效果很好，可改善贫血，营养不良等等。

　　6、生姜大枣汤

　　生姜3片，大枣10余颗。生姜洗净切片，大枣洗净，加水一起煮至熟烂。最后放些红糖。

　　作用：散寒暖宫，调经止痛，坚持喝治疗宫寒效果很好。

　　7、核桃芝麻汤

　　核桃200克，黑芝麻20克，鸡蛋65克，牛奶200克。核桃仁、黑芝麻分别洗净，研成粉末，再与牛奶一起煮沸，最后淋入鸡蛋液，煮至蛋花浮起。

　　作用：养血平肝、补肾壮阴、补虚强身。

　　8、当归乌鸡汤

　　当归，枸杞子，红枣，乌鸡各适量。乌鸡处理好，其他材料洗干净，将当归用干净纱布包裹，塞入鸡腹中，武火炖3小时，取出纱布包裹，调味。

　　作用：益气，养血，调经，改善宫寒而引起的月经后期，痛经等。

　　9、生姜羊肉汤

　　当归、党参各15克，黄芪30克，生姜10克，羊肉500克。将药材用纱布包好，羊肉洗净切片，放到砂锅里，加水煮熟。

　　作用：有大补之用，对宫寒的调理效果是极好的，补血补气，散寒暖身。

　　10、红豆大枣汤

　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。红豆用水浸泡一个晚上，再和大枣，桂圆一起煮汤，上火煮沸，再用文火煲60分钟。

　　作用：健脾和胃，益气补血，可改善气血不足，贫血萎黄，宫寒痛经等。