老年人吃月饼的注意事项

　　老年体弱者多吃月饼会引起腹泻

　　老年人不宜过量食用月饼，月饼吃多了，不仅会产生油腻感，而且还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等。老年人更不宜多吃，否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱。另外吃月饼时最好将月饼切成几小块，并且吃的时候一定耍细嚼慢咽，这样既有助于消化，更能品出月饼的美味。

　　晚上吃容易造成积食

　　老年人晚上不宜多吃月饼，晚上吃月饼容易造成积食，引起消化不良，尤其老年人。所以，晚上不宜多吃月饼，并且一天最好不要超过一个。另外，月饼不且存放过久，月饼含脂肪较高，存放过处容易变质，不利于健康。而且新鲜的月饼无论是口感还是观感都是最好的，所以尽量趁新鲜吃。

　　老年人吃月饼要细嚼慢咽

　　对于老年人来说，消化系统已经大大的减弱了。而月饼本身就是属于比较难以消化的食物，所以说，老年人吃月饼的时候，一定要先将月饼切成小块儿，而且吃的时候，也一定要细嚼慢咽。这样不仅可以减轻肠胃的负担，也可以避免消化不良带来的身体危害。所以说，中秋节老年人吃月饼，一定要注意细嚼慢咽，如果能搭配上一杯热茶，效果将会更好。

　　老年人忌食高热量高糖分高油脂的月饼

　　现在食品市场上的月饼，为了一味地追求口味和外观，都会添加很多的糖分和油脂，以至于一个月饼的热量比其他食品热量的几十倍还要高。如果老年人食用了这些高热量高糖分高油脂的月饼的话，那么是会直接导致高血糖、糖尿病等一些列的身体疾病的。更甚至有些老年人还会直接引发胃肠疾病。所以说，中秋老年人吃月饼的时候，一定不能够吃这些高热量高糖分高油脂的月饼，不然会给身体带来很大的安全和健康隐患。