9.吃太快

慢慢吃饭，吃快了容易胖，你常听到的这句话不是吓唬人的。因为吃太快容易胃饱了但脑子还没反应过来，脑子以为你还没吃饱，然后……你就吃撑了……

10.无聊

当你在家无事可做的时候，你会想上个厕所或者拉开冰箱找点啥吃的。不幸的是，这一开冰箱就会摄入不必要的卡路里。如果因无聊而感到饥饿，你应抵制吃东西的欲望，可以选择其他的项目来充实生活。

以上就是今天小编为大家讲解的有关内容，看完本文，下次想吃东西，你就能用10个理由说服自己饥饿是幻觉。这10个理由完全可以杜绝你再出现这样的情况，相信你坚持下去，那么减肥就会成功。