心情烦躁不安怎么办 四方法让你安宁平静
2、用植物陶冶性情
到院子采些鲜花回来,或者早点起床到菜市场去,买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前,家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽,给房间增添生气和活力。
3、一次大扫除
把没用的东西去掉,把所有一年没穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从来不用的厨具、再也没用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等都拿去捐给慈善机构,以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或穷人。你得到的回报是:家里的架子和碗橱再也不是一片杂乱,做家务轻松得多了,房间清爽了,你家的风水也改善了。
4、改变生活习惯
如果我们日复一日、周复一周都做同样的事,生活就会单调,必须不时做些没做过的事,为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿,那么,睡过头不再是乐事。何不早点起床,到公园吃早餐?你会比其它人早到公园;等他们陆续来到,你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。
5、告诉配偶、家人及朋友,你爱他们
讲明你爱他们什么。如果他们做事做得好,要称赞。赞扬从来有益无损,而人家可能不久也夸奖你。
6、给一些老朋友打电话、发电邮、写信
你们已经很久没通音信,但音信不必永远断绝。你上一次和姨婆通电话是多久以前?她要是再听到你的声音,一定会很开心。
7、到海滩去
长长的海滩、清风、浪花,光着脚在沙上蹓跶、太阳晒在背上——再也没有什么更令人心旷神怡的了。
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