夏季气温居高不下，天气炎热整日身上湿乎乎的，再加上工作紧张生活压力很大，很容易内心产生烦躁的心情。心理一烦躁，便会做事不认真，工作、学习不顺利自然心情不会好，长此下去就进入一个坏的循环。所以，夏季保持一个好心情很重要。下面给大家介绍一下夏天保持一个好心情的方法。

　　现正值炎热的夏季，很容易造成情绪的不稳定，要适时的调整好自己的心情。具体如下：

　　一、提升个人修养

　　躁狂症发病不受自我控制，这也与平时的品行有关，患者多是脾气不好、易冲动的人。因此，治疗躁狂症必须要先提升自我个性修养，以达到让情绪处于平衡与安宁之中。

　　二、集中精力做事

　　患上此病的人做事往往不专心，心里毛躁，做着这件事想着那些事。这只有引发狂躁不安。因此，要集中精力做事，不要开小差。

　　三、凡事往好的想

　　患躁狂症的人往往心胸非常狭隘，表面上看上去对任何时满不在乎，一遇到不如意的事往往会使他们发怒。对于此病应要做一个豁达的人，凡事往好处想，多拥有积极的一面，自然狂躁症也就消失了。

　　其实不仅仅是夏天，一年四季我们都要努力培养自己的良好心态。数九寒冬炎炎夏日，不以物喜不以己悲，保持一耳光乐观开朗的心情，不要被外界环境所影响，这样即使在以后的人生道理上也会大受脾益。