饮食与健康 饮食修复应注意“六该六不该”
来源:互联网 时间:2016-03-08 10:03 编辑:admin 手机版访问
导读:生活不如意,身体或心理就会受到损伤,此时应该好好善待自己,“饮食修复”非常关键。小编在此提供您一些建议供您参考,为了身体健康不可大意。...
5、需提高脑力时应该吃:
蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。
不该吃:
冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落,导致注意力分散。
6、醉酒后应该喝:
橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。
不该喝:
碳酸饮料。二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。
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