眼睛干涩 女性应该怎么保护自己的明眸?
来源:互联网 时间:2016-01-08 09:41 编辑:admin 手机版访问
导读:“视力危机”几乎贯穿女性一生。在这些阶段,女性应多补充B族维生素。眼睛的保养方法多种多样,现在下面教你非常好的方法,让你的眼睛更加迷人美丽。...
(4)保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
(5)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(6)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(7)调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
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