吃西瓜可以缓解高血压
研究发现:锻炼前喝西瓜汁,肌肉不酸痛
很多人都有过这样的经历,锻炼完后感到肌肉酸痛,全身不适。据美国《医学日报》报道,西班牙一项最新研究发现,锻炼前喝西瓜汁可避免上述症状的产生,该研究发表在《农业与食品化学期刊》上。
西班牙卡塔赫纳理工大学的研究人员让7名运动员喝半升西瓜汁或其他水果饮料,随后再进行11分钟的锻炼,期间穿插高强度骑车登踏锻炼和休息。结果显示,喝西瓜汁的运动员在第二天没有出现任何不适,而其余人则出现了不同程度的肌肉酸痛。研究人员解释说,引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸,而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性,能快速消除乳酸。
关于西瓜的小知识
1、巧辨西瓜生熟:一手托西瓜,一手轻轻地拍打,或者用食指和中指进行弹打,成熟的西瓜,敲起来会发生比较沉闷的声音,不成熟的西瓜敲起来声脆;一般规律是“闷声”为熟瓜,“脆声”为生瓜,但有的瓜皮太厚,敲起来听着也闷声,但不一定是熟瓜。
2、切熟透西瓜的技巧:熟透的西瓜皮儿薄瓤大,然后拔出筷子,用刀从洞口切下去,按照平常一样切西瓜的方法,就切出对半平整的西瓜了。
3、西瓜是夏令瓜果,冬季不宜多吃,应循季节规律。
4、不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。
5、黄瓤瓜黄瓤西瓜叫新金阑,是从台湾引进的西瓜稀有品种。瓜小,最大只有3公斤,含糖量高而均匀,入口即化,河南其他地方目前还没有种植这个品种。这种黄瓤西瓜从坐果到成熟只有33天,一年可收两茬,亩产3000公斤。
6、西瓜子有清肺润肺功效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 冬季干燥皮肤易过敏 教你11个方法 冬季干燥,皮肤也跟着干燥起来。最常见的症状就是嘴角周围起白皮,抹再多的 … [详情]
- 口渴怎么办 口渴的错误解渴方式有哪些 口渴怎么办呢?口渴的错误解渴方式有哪些?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 治疗牙痛小验方 牙痛症状如何缓解 把味精与温开水按1:50的比例化开后,口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续 … [详情]
- 大叶花椒茎叶的功效与作用 大叶花椒茎叶有什么功效呢?大叶花椒茎叶的作用是什么呢?下面就来了解一下 … [详情]
- 清咽宁嗽汤的功效 清咽宁嗽汤的主要成分 临床如见痰多而黏,加全瓜蒌、海浮石清化痰邪;声音嘶哑,加蝉衣、玉蝴蝶疏 … [详情]