因为每个人的身体状况都是不一样的，所以消化功能也是有一些区别的，在选择食物的时候也是要选择适合自己的。那么大家知道哪些食物好消化呢？下面就来给大家介绍一些比较好消化的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧！

　　大麦及大麦芽

　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。酸奶可以有促进肠道蠕动的作用，对于预防便秘有好处，是不错的容易消化的食物类型哦，而且还可以有很好的提高体质的作用和效果的呢。

　　苹果

　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。苹果可以有助于消化，还可以有缓解腹泻的作用，对于提高肠胃蠕动有帮助。

　　上面介绍的这些可以帮助消化的食物，大家都了解了吗？食物消化也是非常重要的，因此，在生活中，大家是一定要注意选择一些容易消化的食物来吃的，像上面介绍的这些食物是可以经常吃一些的。