今天的社会很多人至少有胃病的症状。 平时不规则的饮食习惯破坏了我们的胃肠，所以接下来的小编将介绍可以养胃的饮食疗法方法。 我希望你能解决胃病的烦恼。

　　一、早点咸晚上吃甜食胃肠可以养胃

　　自古以来就有“早餐盐水、黄昏蜜”的养生之道。 早上喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。

　　清洁肠子养胃，可以滋润肺养颜。 中医说咸归肾经可以保护人的一天精神，晚上喝蜂蜜对胃液分泌有双向调节，可以增加胃酸分泌帮助消化，还具有抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃粘膜，养胃的作用。

　　二、喝桂花茶

　　很多人胃不舒服，有时也会感到冷疼痛，这个时候喝桂花茶可以很好地缓解症状。 现在很多药店和超市都卖干桂花茶，所以自己可以在家做桂花茶。

　　做法：将7~10朵干桂花加入适量的红茶、糖后，用热水提取。 中医认为桂花有很好的药用价值。 古人说桂是百药之长，所以桂花酿的酒有“饮寿千岁”的效果。 进入桂花性温、味辛、肺、大肠经，煎汤、茶、泡酒内服，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散研磨的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、腹泻、经闭腹痛有一定的效果。

　　三、多吃鲫鱼

　　有句话叫“冬鲫夏鲇”，这主要从鱼肉的味道来说，冬鲤、夏鲇比其他季节肥。

　　另外，对鲫鱼来说，鲫鱼汤起着滋润补品的作用，适合在季节寒冷的秋冬食用。

　　中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者饮食疗法的好品。 民间有“鱼起火”的说法，鲫鱼除外。

　　鲫鱼的蒸和煮菜营养效果很好，炸了的话饮食疗法的效果会打折。 鲫鱼汤是冬天鲫鱼的好吃法之一。

　　民间经常给产妇炖鲫鱼汤，以弥补虚。 另外，也有通过奶催乳的作用。 非常值得普及。 另外，鲫鱼有很多细刺，老年人和孩子吃的时候需要慢慢吃，耐心去除鱼刺。

　　四、参梨粥

　　党参15克，粳米120克，梨1个，糖适量。 党参用温水泡两个小时，和材料一起放在锅里煮粥。

　　效果：补脾养胃，润肺生津。

　　五、荷塘炒菜

　　秋天正是生薯应市的时候。 生薯除了含有很多碳水化合物外，蛋白质、各种维生素和矿物质的含量也很丰富，民间早就被称为“新采柔薯胜太医”。 对老年人来说，秋薯是滋养胃滋阴健脾益气的好食材。

　　荷塘炒菜是以莲根为中心的秋季养生菜。 颜色和营养的配合非常精致，热量不高，无论是颜色、营养还是味道，都是素菜的经典。