欢迎访问中药360www.zhongyao360.com
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 女人养生应吃什么食物 女人养生的方法

女人养生应吃什么食物 女人养生的方法

来源:中药360 时间:2020-09-08 13:50 编辑:liuhaiqiu 阅读() 手机版访问
导读:桂圆的糖分含量很高,且含有能被*直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,体衰体虚的人,经常吃些桂圆有益气养血,健脾补心的功效。...

   女人养生平时可以多吃些黑豆和黑芝麻,黑豆和黑芝麻具有养发护发的作用,并且能够起到滋养皮肤的功效,能够让脸色变得红润,并且能够增强皮肤的弹性,可以消除皮肤内的自由基,具有暖胃补血的功效,经常吃银耳对女性的皮肤好处非常多,而且具有多种养生保健的功效,女人养生要多吃哪些食物?

  1、红糖

  含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

  2、黑豆

  黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。

  3、桂圆

  桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被*直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,体衰体虚的人,经常吃些桂圆有益气养血,健脾补心的功效。

  4、菠菜

  有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

  5、银耳

  银耳有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效,经常吃银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得细嫩光滑,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  女人养生要多吃哪些食物?女人养生可以多吃银耳,银耳具有补气血的作用,具有多种养生保健的功效,经常吃银耳能够增强皮肤新陈代谢能力,并且能够促进*血液循环,可以让皮肤变得细嫩光滑,经常吃可以起到嫩肤的作用,并且还具有淡化色斑的功效,可以有效改善雀斑和黄褐斑。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation

国家中医药管理局 中华人民共和国卫生部 国家食品药品监督管理局 中国中医药 CECA中国电子商务协会 中国互联网协会 经营性网站备案信息

关于我们 | 会员注册 | 联系我们 | 广告服务 | 人才招聘 | 网站律师 | 友情链接

Copyright © 2010-2020 www.zhongyao360.com All Rights Reserved