气血不足如何调理?4个简单动作舒畅气血
来源:互联网 时间:2018-09-08 22:17 编辑:admin 手机版访问
导读:气血不足会让你一个人的精神状态开起来很差,你知道该该如何补气血才能够让人们拥有好的起色吗?气血不足该如何调理呢?今天小编就为大家推荐一些方法。...
踮脚
双脚同时踮起,只用脚尖着地,两腿不停地上下抖动。两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环;还可双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20-30次。久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动。
踮脚是一种古老的养生方法,可锻炼屈肌。从经络角度看,有利于通畅足三阴经,使下肢气血运行通畅并温养肌肉。
看了上文的介绍,我想大家都应该知道哪些动作能够舒畅气血了吧!气血不足的朋友们可以试试哦,相信只有好处不会有坏处的,赶紧行动吧。
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