推荐美味：牛肉炖四季豆。

食谱原料：牛肉100克，四季豆50克，鸡蛋1个，酱油和白糖适量。

制作方法：

1、将四季豆蒸熟后切成细丝。

2、用水煮牛肉，同时放少许酱油和白糖调味，待肉煮熟时，打入蛋花，加入四季豆丝，再稍煮一会儿即可。

健康提示：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些有消暑、清品的作用。而牛肉含丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。