核桃的功效与作用 男性吃核桃有什么好处?
来源:互联网 时间:2016-01-07 14:42 编辑:admin 手机版访问
导读:核桃是男女老少都可以选择的,它对人体健康没有任何的损害,那对男女老少在选择吃核桃过程中,在其他食物选择上要合理安排,男性吃核桃有什么好处呢?...
核桃是男女老少都可以选择的,它对人体健康没有任何的损害,那对男女老少在选择吃核桃过程中,在其他食物选择上要合理安排,男性吃核桃有什么好处呢?
男性吃核桃有什么好处:
1、一把核桃睡个好觉
你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出,吃一把核桃能帮你睡好觉。
据英国《每日邮报》近日报道,失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明,核桃含相当多的褪黑激素,能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长,许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱,这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
需要注意的是:核桃含脂肪较多,如果睡前吃太多,反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 二方汤有哪些功效 二方汤治头痛连眼痛 《济阳纲目》卷七十:二方汤处方雨前茶、川芎、防风、藁本、细辛、当归。 … [详情]
- 长花党参的功效与作用 花党参可以调节血压 长花党参也叫党参,长花党参是一各不错的中药药材,现在我们就一起来了解一 … [详情]
- 葡萄籽的营养价值 葡萄籽的食用方法 葡萄籽的营养价值极其丰富,葡萄籽的食用方法有哪些呢?和小编一起来看看吧 … [详情]
- 男人如何护肤 男人护肤要注意哪些饮食调理方法呢 成年人体内含水量一般为60%左右,当体内水分不断的减少,就会出现皮肤干燥 … [详情]
- 盛夏喝水的六大禁忌 夏天出汗多,喝水也多,但是很多人却不会喝水,盛夏喝水有讲究 六大禁忌要 … [详情]