如何治疗手脚冰冷 更年期手脚冰冷怎么办
来源:互联网 时间:2015-09-07 09:24 编辑:admin 手机版访问
导读:由于更年期激素的转变,导致自主神经失调,再加上女性体内脂肪层厚,脂肪的热传递较慢,体温丧失后,就难以恢复原来的温度。更年期手脚冰冷怎么办呢?...
更年期的女性容易手脚冰冷,就算胸口脸部泛红发热,但手脚却仍然是冰冷的。这是因为女性的血液循环本来就比较不好,由于更年期激素的转变,导致自主神经失调,再加上女性体内脂肪层厚,脂肪的热传递较慢,体温丧失后,就难以恢复原来的温度。更年期手脚冰冷怎么办呢?
1、添加保暖衣物,加上手套、围巾、口罩、毛衣、袜子等。下半身多加件裤子或裤袜,上半身少穿一点,这样效果更佳。
2、不要穿太紧的衣服,因为过紧的衣服会阻碍血液循环,加重不适。
3、建议泡温水澡后,再加上伸展操,也可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,促进末梢血液循环。
4、原地踏步5分钟,再用热水浸泡双脚约15分钟,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,加上毛袜,保暖效果最好。
5、快走也可以改善四肢冰冷的毛病。手、脚大幅度地摆动,每天约走35分钟即可。
6、瑜伽动作也可以促进血液循环,改善手脚冰冷状况。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 如何吃粗粮 吃粗粮的好处 吃粗粮的注意事项 粗粮好,营养健康富含膳食纤维,但吃粗粮并不是越多越好,一定要做到吃粗粮 … [详情]
- 六种家常菜会伤身 你知道是哪六种菜吗 当豆腐与葱合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙, … [详情]
- 中秋时节月饼正当时 哪些人不宜吃月饼呢 日前,美国科学家研究发现,细嚼慢咽可减少摄入的热量,还能避免吃得过饱。 … [详情]
- 矮醋栗的功效与作用 祛风清热 矮醋栗是一味中药材,具有祛风清热的功效,主治感冒发热,咳嗽等症状!内服 … [详情]
- 鲫鱼头的功效与作用|用法|用量 鲫鱼,体侧扁,宽而高,腹部圆。头小。吻钝。口端位。无须。眼大。下咽齿1 … [详情]