肝气郁结是指肝的疏泄功能不及而导致气机郁滞所表现的情绪抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要临床表现的证候。在临床上肝气郁滞的患者，男女都有，但以女性多见。肝气郁结的发生和情志因素密切相关，所以当出现肝气郁结时，可以从多方面进行调整，可以多交流，多倾诉，多听音乐，参加户外活动放松心情，也可以采用中药治疗，在应用中药时为让药物不伤胃，可以再饭后一到两个小时吃。那么就关于肝气郁结的相关问题，就有请暨南大学附属第一医院主任医师杨钦河给我们进行解答。

　　女性肝气郁结怎么调理？

　　女性肝气郁结的调理方法有：一、调整心态、陶冶情操，建议女性多与亲朋好友交流或倾诉、阅读哲理性书籍、倾听优美轻快的音乐、积极参加户外有氧体育活动、结伴旅游、培养广泛的爱好；二、服用疏肝理气的中成药，比如逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝丸等。

　　中药调理肝气郁结时，中药饭前吃还是饭后吃？

　　中药调理肝气郁结时，建议在饭后一到两个小时吃药。肝气郁结一般会影响脾胃的功能，如果饭前服用药物，会刺激肠胃，不利于病情。其实中药的服用时间问题时有规律的。如果是补益药，建议患者在饭前半小时内服用，这样有利于药物的吸收，发挥药效的作用；如果是活血化瘀、行气散结等功效的中药，建议患者在饭后一到两个小时内服用，就是因为空腹服用吸收较快，容易刺激肠胃，给患者带来不适。

　　随着生活节奏的加快，工作、学习压力的增加，情志因素越来越成为影响人们健康的因素，导致肝气郁结的人群也就越多，所以在平时的生活、工作和学习过程中，注意利用空闲时间多放松心情，或者转换思考、认识问题的角度等，如果肝气郁结时间较长，症状比较明显，可以采用中药疏达肝气，但最重要的还是人们自己调整心态。