5个中医穴位养生 强身健体又治病
中医养生在我们过历史悠久,现代人越来越重视养生,穴位养生逐渐受到人们的认可。穴位养生在保健中起到不可忽视的作用,因其特殊的手法未走进千家万户,只能在养生店、医院等处接受治疗。其实穴位养生说难不难,只要细心和耐心就能起到效果。今天小编就分享5个穴位知识,这5个穴位对养生保健、强身健体的有着重要的作用!
膻中穴:位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。
三阴交:在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为用,又易耗血,因此,情绪易于激动,肝气容易郁滞,出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血,常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。
足三里:位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要穴,几乎所有的胃肠道疾患,如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都可以按这个穴位进行保健。操作方法为每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。
涌泉:在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感,刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该穴位强刺激,按揉50~100次。
关元:位于肚脐下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之处”,临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病,如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法,以透热为度,每日1~2次;或艾灸,每次10~15分钟,每日1次。
以上5个穴位位置好找,操作简单,只要按照文章中的要点进行操作,就能达到养生保健的作用。
热点排行
- 如何准确寻找涌泉穴 涌泉穴位位置图 经常听说按涌泉,说经常按摩涌泉穴对身体好,那么什么是涌泉穴呢?按摩涌泉 … [详情]
- 神奇中医针灸 教你美容祛斑 说起美容祛斑,好多女性朋友就像打通了“任督二脉”。众所周知针灸不仅能治 … [详情]
- 只需要3分钟就能养好肝 人体的肝脏是重要的器官,缺一不可,如果一个器官出现不适,身体就会出现疾 … [详情]
- 足底穴位按摩养生 滋阴补肾治百病 人体穴位最多的地方,一个是头部一个是脚部,都是和人体器官有所关联的。在 … [详情]
- 眼袋反映脾胃功能 穴位针灸手到病除 再一次不得不感叹中医穴位养生疗法的博大精深,不仅能治病预防,调理养生, … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夫妻肺片是用什么做的 夫妻肺片好吃吗 牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。花生仁(炒):花生不 … [详情]
- 滇山茶 滇山茶 灌木或小乔木,高至15m。叶互生;叶柄长8-15mm;叶片倒卵形或椭圆形, … [详情]
- 豆腐与鱼搭配的营养价值 从营养角度讲,鱼属于动物性食物,拥有含量较高的优质蛋白和很低的脂肪含量 … [详情]
- 藏红花美容养颜功效 哪些人不宜食用藏红花 现代女性长期承受巨大的工作和生活压力,使体内防御能力下降,内分泌失调, … [详情]
- 孕妇能吃黄桃吗 孕妇一定要注意饮食 黄桃营养丰富,孕妇也可以吃黄桃补充营养,但是不宜多吃,适量即可。黄桃中 … [详情]