夏季天气炎热，吹空调是很常见的一种现象，但是长时间的吹空调会对身体造成伤害。老是吹空调有可能吹出感冒，诱发鼻炎等等问题，下面就和大家详细说说夏天吹空调不可不防的三大危害，一起来看看吧。

　　1、呼吸道最“脆弱”

　　误区：很多人怕晚上睡觉的时候吹冷气吹多了着凉感冒，会一边盖棉被，一边开空调，认为这样就可以避免空调病。并不是这样的，盖被子吹空调只能保暖，不能防止空调病，入侵呼吸道。因此，很多人早上起床的时候会觉得口鼻发干，还是会有感冒症状。

　　易感人群：

　　（1）经常出入空调房间的人。

　　（2）免疫力低下的人，比如老人和儿童。

　　（3）有慢性疾病或接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。

　　支招：经常在有冷气的房间进出，要注意温度过渡，不要一下子冷一下子热的。长时间呆在空调房里，会比较干燥，多喝水，注意保持房间的保湿。如果发现有感冒的症状，要及时就诊，不要想着挨一挨就好了，容易造成恶化和交叉传染。

　　2、大脑神经会失衡

　　误区：常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的，这就是我们常说的空调病引起的。有一些人，一整天都带着空调房里面，甚至为了一时的痛快，跑到满头大汗的从外面刚回来就把温度调到最低，甚至跑到空调下面直吹，殊不知一时的贪凉会刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼，头晕。

　　易感人群：

　　（1）长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人。

　　（2）有偏头疼等大脑神经系统疾病的人。

　　（3）偏胖怕热的人以及司机。

　　支招：不要长时间呆在空调房间里，保持室内的空气流通。如果条件不允许，最好每隔一段时间就到室外换换气，尤其注意是别因为热就跑到空调下面直吹。一旦感觉到身体不舒服，比如一旦感觉头晕、头疼、眼花的症状，一定要及时去室外或者打开窗户呼吸新鲜空气。

　　3、关节、肠胃易受凉

　　误区：很多人都不重视长时间吹空调造成的身体伤害，觉得顶多不也就是个头晕、头疼、感冒，睡一觉不就好了。特别的年轻人，根本不在意，夏天这么热，先凉快了再说。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，年轻的时候不注意，老了患上关节炎，再治就难了。

　　易感人群：

　　（1）长期在空调环境下工作、学习的年轻女性。

　　（2）抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。

　　支招：办公室一族，可以在公司准备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻，可以一个小时就起来走走活动活动，增加血液循环，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。