现如今，随着科学的进步，不少人办公都是呆在办公室里。不知不觉中就养成了很多的恶习，并且影响了人们身体的健康。今天小编就给大家盘点下办公室的六大恶习，下面一起来看看吧。

　　1、久坐不动

　　长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

　　2、饮水过少，渴了才喝

　　繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

　　3、长时间穿着高跟鞋

　　高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

　　4、长时间对着电脑

　　电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

　　5、跷二郎腿

　　这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

　　6、长时间吹空调

　　长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

　　如何在办公室过的更健康

　　1、午餐后休息15分钟左右才能午休哦

　　一般我们吃完午饭后，会感觉到疲倦，但是不要那么快的进入睡眠。也不要吃完后就立刻投入工作里。因为这样会导致流向胃肠的血液减少，影响消化。容易出现消化不良的症状。

　　2、办公室的桌子

　　桌子，我么们每天工作，吃饭，睡觉，都要用到桌子。研究表明，办公桌隐藏的细菌比马桶的还多。所以，应该要使办公桌保持整洁，毕竟，我们一整天有大多的时间都在这张桌子上度过。

　　3、适当起来走一走

　　办公室久坐对于自己的身体是一个很大的负担，对自己的肾脏也是有很大的压力的，适当的起来走一走，活动活动筋骨对于自己的身体健康有相当大的帮助，所以要过一段时间就起来走一走，哪怕上个厕所也好。