健康养生 致命恶习正吞噬男性生理健康
来源:互联网 时间:2016-02-05 14:44 编辑:admin 手机版访问
导读:男人的压力现在日益加剧,中国特殊的421式家庭,让双方都是独生子女的我们压力倍增。男人是一个家庭的顶梁柱,所以要想家庭和睦保护好男人的健康尤为重要。...
男人的压力现在日益加剧,中国特殊的421式家庭,让双方都是独生子女的我们压力倍增。男人是一个家庭的顶梁柱,所以要想家庭和睦、健康的延续,保护好“男主人”的健康尤为重要。
男人的致命恶习
1、不锻炼
专家们对932位男性进行的男性健康调查,发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。
专家建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然,锻炼也要因人而异,小孩子可以多在户外跑动,而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说,饭后百步走,活到九十九,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经。
2、不求医
男人一般有苦自己咽,调查发现,近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病,以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检,可男人们以时间紧而常常不去,甚至请人代替体检。从医院临床数据来看:男性看病的频率要比女性低3成。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 榈木的功效作用 榈木治产后瘀血腹痛 小乔木,高5~8米。幼枝密被灰黄色茸毛。单数羽状复叶;小叶5~9,革质,椭 … [详情]
- 打羽毛球的好处和坏处 打羽毛球的优缺点详解! 羽毛球大家来都很熟悉吧,然而打羽毛球的好处也是非常多的哦,小编在这里很 … [详情]
- 猪膏发煎的功效 猪膏发煎的用量 功能主治润肠消瘀。治黄疸,少腹急,大便秘结者。用法用量上二味,和膏中煎 … [详情]
- 鼻出血吃什么食物好 鼻出血怎么止血 秋冬季节空气湿度降低,干燥的环境引起鼻子干燥,所以使用加湿器增加环境的 … [详情]
- 山核桃叶 落叶乔木,高10-20m。树皮平滑,灰白色;髓部实心;冬芽裸露,不具芽鳞。奇 … [详情]