秋季养生秋燥吃什么水果好 秋燥喝什么汤好
一、秋燥吃什么水果滋润
1、葡萄
有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效,适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。
2、荸荠
荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
3、梨
处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
4、石榴
石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。
二、秋燥喝什么汤好
沙参玉竹老鸭汤:光老鸭1只(约600克),北沙参60克,玉竹60克,生姜2片。将北沙参、玉竹洗净,老鸭洗净,斩件;把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味供用。本汤是常用的滋补汤品。汤中北沙参性味甘寒,功能滋阴清肺、养胃生津、除虚热;玉竹性味甘寒,质润多液,有养阴润燥的作用,两味合用滋补养阴力大。老鸭有滋阴补血之功,俗语说“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”,用于调补、食疗时,多选用老鸭。生姜健胃又可除鸭腥。合而为汤,滋阴清润、祛疾补虚,可用于阴虚诸症,如肾阳不足之肠燥便秘,或肺阳不足之干咳劳热,或胃阴不足之渴饮烦躁等,亦用于病后体虚或糖尿病属阴虚者。
冬瓜薏米猪骨汤:猪大骨1斤左右,冬瓜、薏米、蜜枣二粒;将猪骨洗净,下瓦煲与水适量大火煲至沸,捞去浮油,再下连皮洗净切块的冬瓜,薏米与蜜枣,至沸再转小火煲1小时左右,汤煲好时再入盐。冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火,并有良好的清热功效,多吃些冬瓜不仅可解渴利尿,还可使人免生疔疮,冬瓜含有维生素和人体所需要的多种微量原素,可调节人体的代谢平衡。蜜枣清肺润肠胃;薏米有健脾作用。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 海藻面膜有哪些美容功效 海藻面膜加什么可美白 30分钟后,面膜已经充分吸收了牛奶和蜂蜜精华。把面膜敷到脸上,还可以使用 … [详情]
- 鲤鱼齿 来源】为鲤科动物鲤鱼的牙齿。治卒淋:鲤鱼齿烧灰,酒服方寸匕。(《养生必 … [详情]
- 日常补水的正确方法 哪些水果有补水作用 梨,因为本身的鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉水”。梨,能够清热解毒,清心降 … [详情]
- 糖代谢异常是怎么回事 糖代谢异常的危害 大量研究已显示出IGT患者与血糖正常的人群相比,未来发生心血管疾病的风险 … [详情]
- 霜降后食枣有哪些要注意的 霜降后食枣的禁忌 大枣腐烂以后,会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的枣内可分解出甲醛和 … [详情]