中医家庭养生药膳 美味吃出好身体
来源:互联网 时间:2017-06-06 09:43 编辑:admin 手机版访问
导读:中医家庭养生养生药膳的做法有哪些?我们都知道药膳是一种健康又美味的养生方法,但是相信很多人不怎么了解中医养生药膳要怎么做吧。下面小编就来给大家讲讲中医家庭养生药膳的做法,美味吃出好身体哦!...
中医家庭养生养生药膳的做法有哪些?我们都知道药膳是一种健康又美味的养生方法,但是相信很多人不怎么了解中医养生药膳要怎么做吧。下面小编就来给大家讲讲中医家庭养生药膳的做法,美味吃出好身体哦!
中医家庭养生药膳
1、 红枣薏仁粉
红枣薏仁粉的功效
红枣对于补血有着很好的功效。中医认为,很多人体质虚弱都是因为气血两虚所致。所以定期给身体补血是需要的。很多人问,我怎么知道我的身体需要补血了呢?小编教大家一个办法,指甲上的半月白就是反应气血是否虚弱的参照物。如果半月白在逐渐变小,说明身体正处于气血两虚的状况。
薏仁的主要功效是美容养颜,保持皮肤的年轻态,对改善肤色具有很好的效果。所以,红枣薏仁粉是大家补血养颜的最佳药膳之一。
红枣薏仁粉的做法
中医家庭养生药膳
红枣去核之后和薏仁一起磨碎,炒熟,备用。这个做法很适合办公室人群,下午茶的时候可以来一些充饥,既可以补充能量还可以补血养气。
2、 百合冬瓜汤
百合冬瓜汤的功效
百合有润肺安神的功效。特别是现在空气污染越来越严重,肺癌的发病率越来越高。我们应该注重对肺部的保养工作。说道保养,很多人第一想到的就是各类保健品,其实小编还是建议大家采用中医药膳的方法比较健康。
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