现在的男人们为了工作应酬很多，有应酬就肯定会喝酒，喝多了对肝脏有很大的伤害，为了辛苦工作的老公，女人们是不是应该多关心关心他们呢？今天微微健康为大家带来几个保肝护肝的美食：

　　嗜酒男人

　　阿胶125克（冬天可用250克）、黑芝麻半斤、核桃仁半斤、红枣375克、冰糖150克、黄酒500克、我还加了100克枸杞

　　（3）砂锅中掺入清水适量，将切好的羊肉、当归、生姜放入锅内，旺火烧沸后，打去浮沫，改用炆火炖1小时，羊肉熟透即成。

　　脾虚男人：多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。

　　猪肚炖鸡、姜+大枣、猪脚+花生、玉米龙骨（腔骨）、鸭架汤。

　　长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　肠胃不好：忌大鱼大肉、暴饮暴食、加重肠胃负担。多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化。

　　肾虚男人：冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。