日常的瘦腿方式

　　候车时间瘦腿秘诀

　　其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。

　　做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

　　利用复印空当瘦腿

　　通常在复印大量资料的时候，都要花费很多时间，这时可以利用这个空当做做瘦腿操。

　　做法：首先立正站好，左脚弯曲，用左手抓住左脚脚背，并尽量贴到臀部，与地板垂直，保持姿势10秒钟。之后换另一只脚重复相同的动作，重复数次。

　　椅子瘦腿法

　　OL每天都需要长时间坐在办公桌前，腿部很容易因为缺乏运动而变胖。其实完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳以及瘦腿的双重功效。

　　做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。

　　结语：看了上文介绍的一些瘦腿方法，姑娘们是不是很心动呢?那就赶紧动起来吧，趁着夏季没来之前，赶紧瘦成一道“闪电”，但需要提醒的是，在瘦腿的过程中要避免陷入一些瘦腿误区，相信不久就可以拥有纤细美腿了。