游泳的好处 孕妇游泳的注意事项
来源:互联网 时间:2016-07-06 15:02 编辑:admin 手机版访问
导读:游泳,是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。这个大家肯定是知道的,但是孕妇游泳你知道多少呢?它有什么害处呢?...
好处三:保持体温相对恒定怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高,但是要记住胎儿没有体温调节机制,因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。
游泳运动不会使你的体温升高太多一直以来,孕妇游泳是被劝阻的。人们认为,冷水会引起子宫收缩,造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩,血压上升,并导致妊娠中毒症。空军总医院妇产科主任医师王玢告诉记者,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,孕妇游泳有很多好处。
(2)游泳前的准备:
a、选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善,管理好的游泳场馆,以保证游泳时的卫生和安全。
b、要考虑室内温度及通风情况,以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。
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