阴道紧缩 改善女性产后阴道松弛的方法
来源:互联网 时间:2016-06-06 14:57 编辑:admin 手机版访问
导读:婚后妇女特别是产后妇女不得不面对一个自然的事情,那就是阴道松弛。阴道松弛让原有的阴道对阴茎的紧握能力下降,性器官的接触也就难以达到充分满意。...
3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。
特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。
4、缩阴裸睡应注意床上卫生。专家认为:裸睡是健康生活的一种方式,有利于缩阴不假,但是要注意卫生才是缩阴女人需要注意的问题。
穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源。被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。
缩阴的女人要经常的更换自己的被单和床单,不要让那些看不见的细菌污染了自己的私处,阻碍了自己的缩阴效果。
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