便秘是常见的一种疾病，许多老人便秘比较严重，中成药、西药对便秘的治疗都很多，但是人们总不能坚持。便秘的原因还是内脏功能的减退，导致肠蠕动功能减退，那么便秘的老人应该注意些什么呢？

　　一、调剂饮食，多吃蔬菜，如豆芽、笋干、芹菜等高纤维食物。如果血糖正常还可每天吃一根香蕉。

　　二、训练排便功能，每天不论有无大便都按时蹲厕所30分钟，以培养便意，增强排便肌肉的功能。

　　三、药物方面：禁食硫酸镁。可服中成药，如一清胶囊，一天三次，每次3粒。牛黄上清丸、麻仙丸，按说明书服用也都可以。若实在不行，每天可服食蓖麻油10~15毫升;福松冲剂10克，每天1~2次。

　　此外，可在腹部用手按摩或热敷，每天半小时，目的是促进肠管的蠕动。还可适当吃些维生素C、B。至于手术治疗和进一步检查便秘的原因，就不一定要做了，免得造成浪费。