健康养生常识 中医教你如何吃出肠胃健康
来源:互联网 时间:2016-09-05 14:46 编辑:admin 手机版访问
导读:肠胃保健,最重要的是远离亚硝胺和规律进食。据流行病学调查证实,胃癌和食管癌与亚硝胺的作祟有关,食管癌高发区的食物中亚硝胺含量是低发区的20倍...
2、通过食物补钙。补钙食物西方有牛奶,我们有豆制品。它们不仅是良好的钙源,还富含大豆异黄酮--可以减少骨细胞的破坏,增加骨形成和骨密度,简直是完美健骨食品。其他健骨食物还有各种绿色蔬菜、胡萝卜、带骨沙丁鱼等。
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