养生之道 白领午睡的禁忌知识
来源:互联网 时间:2016-07-05 09:29 编辑:admin 手机版访问
导读:炎炎夏季,人们在中午,特别是午饭以后一般都会有些倦意,这是因为午饭后消化功能加强,血液对消化道的供给明显增加,随之对大脑的供给就会相对减少。...
2、坐着睡午觉
中午休息时,由于地点的限制,常常有人坐在椅子上睡觉,这种做法是不适当的。因为人在熟睡后,心率变慢,血管扩张,流经各脏器血液也将随之减少。
特别是午饭后,较多的血液要进入胃肠系统,加上坐姿,会更加重“脑贫血”,导致头痛、耳鸣、腿软、视物模糊、面色苍白等,需要经过一段时间才能逐渐恢复正常。
此外,伏桌午睡还会压迫胸部,影响呼吸,容易作噩梦;头部对血液循环和神经的压迫会使双臂、双手发麻刺痛;同时,伏桌易使眼球受到压迫,会使人醒来时感觉视物模糊,久之甚至会损害眼睛。
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