如何保养鼻子?
导读:人人都知道“病从口入”,所以注重口腔的保养。其实,鼻子的这一关,大家也不能忽略。平常我们如果做好对鼻子的保养,就可以对防御感冒有极大的帮助 ……...
人们对口腔的保养越来越重视,花在口腔里的相关费用也越来越多。但是,我们鼻子的这一重要门关,都应该加以重视和保养,因为保健小小鼻子,对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口,外与自然界相通,内与很多重要器官相连接,既是人体新陈代谢的重要器官之一,又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线,更重要的是,鼻子还能防感冒,由此可见,鼻子的保养不容忽视。
保养鼻子可用鼻外按摩法,即用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻都,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。还可以用鼻内按摩法,将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。
冷水浴鼻对身体有好处,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可改善鼻黏膜的血液循环,加强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。
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