养心静气的方法有哪些 红白果仁汤更适合女性
红白果仁汤,是很适合女性朋友的,女性天生就是体寒,红白果仁汤能够清湿毒,还能养心血,对女性朋友是很好的,那么红白果仁汤是怎么做的呢?如何养心静气?和大家分享一下。
做法:
材料:红枣20g薏苡仁20g白果15g(去壳除衣)桂园肉10g,鹌鹑蛋6个,适量红糖或冰糖。上述本料同放入锅内同煮40min再参加先煮熟往壳得鹌鹑蛋6个煮上0.5h加入适量红糖或者冰糖食之。
养心静气方法:
首先归根结底,人之所以心烦气躁,烦乱不平,恰恰是因为对这个世界认知的迷茫,对人生的迷茫。因为迷茫,所以不知心归何处,不知哪里才是心灵停靠的港湾,找不到放下恐惧、解脱各种烦恼束缚的方向指南,人生生命的深处,常处于烦乱的状态;而生命的表面,哪怕一朵微不足道的浪花,也会激起“战争”的涟漪!
然后放下自我。如果放下了自我,不再处处彰显自我、时时把自我摆在头等位置了,你还会“要求”别人为自己做这做那吗?还会要求对方向自己投降吗?还会想成名吗?当然不会了。随时放低自我,心态平和,哪里还有无明业火呢。
最后自我排解或者找人排解。敞开心胸把压抑诉说出来,得到自己或对方的“说开、说服”。第二个手段是替代法,去购物逛街、去疯玩一场等等,忘掉烦忧。第三个是自我凝神法,如终极真理教育之禅坐。可以通过如法学习禅坐,来逐渐净化自己的身心。
红白果仁汤,是将食材的营养都融合到汤里,能够通过喝汤的方式来将营养转移到身体里,是很适合老人和孩子吃的,而且味道很甜美,喝完有种全身放松的感觉,希望对大家有帮助。
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