欢迎访问中药360www.zhongyao360.com
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 女人保护乳房应该养成的十六个好习惯

女人保护乳房应该养成的十六个好习惯

来源:互联网 时间:2016-10-04 10:35 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:乳房是女人身体最性感的部位之一,每个女人都想拥有坚挺迷人的乳房,乳房的保养非常重要,以下就是女人保护乳房养成16个好习惯。女人如何保护乳房?1、保持愉快心...

乳房是女人身体最性感的部位之一,每个女人都想拥有坚挺迷人的乳房,乳房的保养非常重要,以下就是女人保护乳房养成16个好习惯。

女人如何保护乳房?

1、保持愉快心情

摆脱糟糕的情绪,是对乳房最及时的保护。北京天坛医院外科乳腺科主任医师王丕琳表示,长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向,不会排解压力,则可能造成恶性后果。荷兰研究发现,乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。

2、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

3、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

4、不乱吃减肥药

乱吃减肥药让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以,贪女减肥要得当,健康饮食和适量运动才是正道。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation

国家中医药管理局 中华人民共和国卫生部 国家食品药品监督管理局 中国中医药 CECA中国电子商务协会 中国互联网协会 经营性网站备案信息

关于我们 | 会员注册 | 联系我们 | 广告服务 | 人才招聘 | 网站律师 | 友情链接

Copyright © 2010-2020 www.zhongyao360.com All Rights Reserved