好习惯 十个好习惯让父亲更健康
来源:互联网 时间:2016-02-04 09:34 编辑:admin 手机版访问
导读:所谓大男子主义害死人,男人总是天经地义的以为自己是最健康的,却不知道自己平日里的一些小习惯很可能会损害自己的健康,小编告诉你十个健康小习惯。...
4、多吃蔬果。多吃蔬菜、水果,可以减少患癌症和心脏病的危险。所以赶紧买几箱水果去探望父亲吧。
5、多和家人聊天。和睦的家庭关系可以让人始终拥有良好的心情,增强机体的抗病能力,提高工作效率。
6、多吃粗粮。年纪大的人消化能力减退,油腻的食物不易消化。吃粗粮还可以防高血压、高血脂、助便秘。
7、睡前泡脚。寒从脚起,同样,热量也会从脚底传到全身。冬天睡前泡脚,既能解乏又能帮助血液流通,还可以帮助睡眠。长期还可以达到调节血压的效果。
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