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失眠的治疗方法 中医只需三味中药

来源:中药360 时间:2022-09-04 08:44 编辑:liuhaiqiu 阅读() 手机版访问
导读:心脾气虚型失眠:睡着了也容易醒,睡眠浅、梦多、心慌气短、焦虑、乏力、胃口差、消化不良。...

   失眠是困扰很多朋友的问题,长期失眠对人们的精神健康会产生很大的损害,不少人想要服用安眠药来解决问题,但效果虽好,副作用也不能忽视。其实失眠只需三味中药,酸枣仁黄精茯苓,古时就有这些治疗失眠的药方,希望能帮助到大家。

  失眠只需三味中药1、黄精

  想要睡眠好,就要养心补肝,心肝血虚的人睡眠状态一定不好。这个时候就比较推荐黄精这种重要,治疗失眠多梦、气血虚弱的症状,适量服用一些可以使大脑产生睡眠递质,对调节大脑的生物钟有不错的帮助。还可和桑葚百合搭配在一起滋阴养血、补肝肾,根源上气血补足了,睡眠就改善了。

  2、茯苓

  在张仲景的《伤寒杂病论》中,用茯苓治失眠的使用频率比酸枣仁还要高。有健脾、养心、治疗气血两虚的功效,尤其对心脾气虚型失眠的治疗效果显著。用药店买的茯苓块煮水喝,也可以磨成粉煮粥喝,或者做面食的时候放一些,用量在30-50g左右,无副作用。

  心脾气虚型失眠:睡着了也容易醒,睡眠浅、梦多、心慌气短、焦虑、乏力、胃口差、消化不良。

  3、酸枣仁

  酸枣仁治疗失眠的效果非常显著,被称为“东方睡果”,含有的黄酮苷、有机酸、维生素C等营养物质,有不错的镇定安神的效果。将酸枣仁炒熟后磨成粉泡水喝,或者煮粥吃都可以。搭配西洋参、人参还能治疗体虚、气血不足,下面有详细的吃法。

  酸枣仁怎样吃治失眠最有效

  1、炒熟磨成粉泡水

  把酸枣仁炒熟,研磨成粉,每晚睡前取5-10克用温水冲服。炒熟的酸枣仁治疗失眠的效果比生的酸枣仁要好,酸枣仁含有丰富的维生素C、脂肪酸、蛋白质等,有降血压、镇痛、调节神经、补充微量元素的作用。。.

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