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香蕉的功效与作用 养生保健防治12类病

来源:互联网 时间:2016-07-03 16:13 编辑:admin 手机版访问
导读:香蕉是水果中的“智慧之果”,香蕉的营养价值是非常高的,常吃香蕉的好处非常多,下面小编给大家详细讲解一下关于香蕉的功效与作用,可助你防治12种病哦!...

香蕉是水果中的“智慧之果”,香蕉的营养价值是非常高的,常吃香蕉的好处非常多,下面小编给大家详细讲解一下关于香蕉的功效与作用,可助你防治12种病哦!

养生保健防治12类病

在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋予“智慧之果”的美称。香蕉所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。现代研究发现,常吃香蕉更能预防12种常见病。

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症

运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

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