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水果养生 你绝对中招过的不靠谱水果偏方

来源:互联网 时间:2016-03-03 15:09 编辑:admin 手机版访问
导读:水果应该算是我们平时生活非常常见的一种食物,而且几乎每一位营养学专家都说水果是一种富含营养元素的好东西。但是事实真的就是这样吗?...

流言3:葡萄柚代替晚餐能瘦身

先从减肥这一方面来讲吧,的确葡萄柚的糖分应该算是水果中比较低的,而且它的热量也很低,VC含量也非常的高,确实能算的上是减肥的佳品了。

但是如果晚餐只吃葡萄柚,首先你需要强大的自制力,因为酸酸的葡萄柚会让你倍感饥饿;其次,葡萄柚比较酸,对空空的肠胃是个刺激,如果胃肠功能不好的话,最好还是先吃几片苏打饼干,这样既不会吃多,还不会胃痛。

流言4:柠檬醋可以养颜美容

柠檬富含维生素C,当然有一定的抗老作用,柠檬+醋的搭配更能促进分解脂肪,饭后来一小杯,绝对能美容瘦身。但是请注意,柠檬醋的酸度很高,绝对不适合空腹饮用;其次柠檬属于感光食物,就是白天喝了黑色素细胞活力增强,很容易变黑,所以要是喝一定要晚餐后饮用。

流言5:多吃菠萝可以变漂亮

菠萝富含维生素B1,能够促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维又能让噗噗变得很顺利,当然是一款可以让肌肤状态更好的食物。菠萝中含有的菠萝酵素是菠萝中的生物活性物质,但是空腹吃菠萝,酵素会伤害肠胃,而且菠萝吃多了嘴里会涩涩的,这也是因为菠萝酵素的缘故。

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