男人如何更年轻？保身体年轻态3处方送给你。35岁，对于男人们来说，应该正是年富力强的好阶段，似乎这个年龄离衰老还很遥远吧，不过，在现实生活中，我们却看到一些这个年龄段的男人们过早的出现了老态。

处方1

练习方法，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
作用：扩展胸部，增强呼吸机能。