零食已成为日常生活中必不可少的，外出旅游、上班饥饿时、过度劳累后和运动后吃零食能快速缓解不适症状，为身体补充所需能量。然而，有些零食中含有中药成分，并不适合所有的人吃。

　　哪些零食含有中药成分？

　　1、阿胶枣

　　阿胶枣中除了有阿胶外，也含有陈皮和桂皮等。阿胶能起到补血养血和滋阴效果，改善血虚或气虚所引起的脸色苍白、总是犯困和全身无力等表现。一般情况下大多数人可以吃阿胶枣，但也不能吃太多，更不能长时间吃。消化不良者阿胶枣的量不能超过10克；牙齿疼痛、腹胀和腹部疼痛、感冒发烧和痰湿咳嗽者都不能吃。

　　2、薄荷糖

　　不少人通过吃薄荷糖的方式清除口中异味，薄荷能起到发散风热效果，常常用于治疗风热感冒。不过，出现干咳或盗汗等症状时不能吃薄荷糖，不然加重其症状。

　　3、龟苓膏

　　把乌龟内脏去除，放入火麻仁、金银花、生地黄和甘草以及土茯苓等中草药制作而成龟苓膏，能起到祛湿和清热解毒效果。其中生地黄、金银花以及土茯苓属于清热解毒、清热利湿类药物，用于治疗阴虚血热所引起的口咽干燥以及痤疮。由于龟板性寒，痛经、腹泻以及脾胃虚弱者不能大量吃，不然会让症状加重。

　　4、茯苓饼

　　把茯苓打成细粉，加入大米和白糖制作而成茯苓饼，能起到宁心安神、健脾和胃效果，同时也能达到利水除湿功效。不过，湿热壅盛所造成的舌苔黄腻、舌头发红和大便干结等都不能用，肾阳虚衰所引起的滑精者谨慎用；血糖太高和感冒发热者也不能吃茯苓饼。

　　5、酸梅汤

　　酸梅汤是由乌梅、甘草和山楂制作而成的，乌梅能起到生津止渴效，甘草能清热解毒和补脾益气，山楂能起到健胃消食功效。不过乌梅酸性成分多，胃酸分泌过多者不能多喝；总是出现腹泻、畏寒和手脚冰凉者也应该谨慎；酸梅汤中含有太多糖分，肥胖和超重者以及糖尿病患者不能喝。

　　温馨提示

　　吃以上几种含中药成分的零食前，必须咨询专业医生，特别是患有慢性病、正处于怀孕期和哺乳期的女性和儿童更应该注意，以免因为饮食不当而带来意想不到的危害。另外，购买零食前应仔细看一看配料表，不管零食的营养价值有多高都要控制量。