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肾气不足的补肾食疗方

来源:中药360 时间:2019-11-02 16:30 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:中医学上认为这主要是人体的脾胃功能虚弱,导致对味道的感觉越来越薄弱,所以要用味道厚重的东西来帮助运化,这也说明肾气已经不足。...

   肾气决定了人的生老病死,一个人要想健康、长寿,必须懂得补充肾气。不过,补肾气也要讲方法,只有在肾气不足的时候补充才有用,否则容易引出肾火,对健康也极为不利。经过我多年的观察与研究,发现肾气不足主要表现在以下4个方面,如果你发现自己符合其中一个现象,就说明你的肾气不足了,需要补一补了。

  肾不好的表现

  1.爱吃味道浓的东西

  如今生活中有越来越多的人喜欢吃辣,很多人甚至没有辣椒就吃不下饭。中医学上认为这主要是人体的脾胃功能虚弱,导致对味道的感觉越来越薄弱,所以要用味道厚重的东西来帮助运化,这也说明肾气已经不足。

  2.老年人小便时头部打激灵

  小孩和老人小便时有一个现象,就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用,肾气、肾精还没有完全调出来,所以小便时气一往下走,下边一用力,上边就有点空,就会激灵一下;而老人是肾气不足了,气血虚,所以下边一使劲上边就空了。所以,老年人小便时一定要咬住后槽牙,以收敛住自己的肾气,不让它外泄。

  3.每天17~19点发低烧

  有些人认为发高烧不好,实际上发高烧反而是气血充足的表现,小孩子动不动可以达到很高的热度,因为小孩子的气血特别足。人到成年之后,发高烧的可能性就不大了,甚至经常出现低烧的状况,特别在下午17~19点的时候,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。

  4.年纪轻轻头发就白了好多

  如今我们会发现我们周围很多年轻人已经有了白发,那么,这是怎么回事呢?中医学认为,头发是肾的精华,是肾的外观,所以头发的根在于肾,如果年轻人头发花白,这说明人体的肾精不足了,这时候需要补肾气了。

  补肾食疗方

  双耳汤

  材料:银耳(即白木耳)10克,黑木耳10克,冰糖30克。

  做法:将黑、白木耳用温水发泡,并摘除蒂柄,除去杂质,洗净,放入碗内;将冰糖放入,加水适量,再隔水蒸1时。食用时可分次食用,每日2次。

  功效:滋阴补肾润肺。

    肾气不足吃什么

  1、枸杞:肾气不足会引起患者腰酸背痛,并且还会出现头晕耳鸣的症状,补肾最简单的方法是枸杞泡水喝,枸杞泡水具有滋补肾脏的作用,并且具有养肝明目的功效,也可以直接嚼枸杞有利于营养的吸收可有效滋补肾脏。

  2、何首乌:何首乌具有滋补肾脏的作用,能有效改善头晕眼花的情况,主要适用于慢性肾功能衰竭,可有效改善虚烦失眠的症状,何首乌是常用的中药材,何首乌具有调理身体的作用,同时具有很好的滋补肾脏的功效。

  3、百合:百合具有养阴清心安神,能帮助治疗更年期综合征,西洋参百合粥能有效滋补肾脏,可缓解肾气不足的情况,男人容易出现肾气不足的问题,因此尽量控制性生活的频率,并且在生活中要注意劳逸结合。

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