腿是身体一个重要的组成部位，一旦我们的腿部健康出现问题，会直接影响我们的活动。针对腿部的护理，可以采取艾腿的方法，养生效果是比较不错的。那么，女性艾腿有什么好处呢？常见的好处有滋阴补肾、缓解手脚冰冷问题、润肺、缓解便秘和缓解多种妇科疾病等功效。

　　女性在平时护理身体的时候，需要注意把握正确的护理方法。身体上的血液运行通过静脉和动脉，腿部血液会流到心脏主要靠小腿肌肉收缩，艾灸小腿部能让血液快速回流到心脏，防止出现心脏疾病。身体上一半的血管神经及血液集中在双腿，小腿上也含有大量的穴位，可以说小腿是身体交通的要道，维持着全身气血运行。随着年龄增长大脑向腿部传来的信号接收速度减慢，再加上需要承受着上半身的重量，通过艾灸腿部能够延缓衰老。另外有很多的疾病能够在小腿上反应出来，当小腿肿胀时说明五脏六腑出现问题，小腿抽筋时说明缺钙，小腿发凉时说明体质虚寒。

　　女性艾腿有什么好处？

　　1、滋阴补肾

　　女性艾腿有什么好处？艾腿虽然是一种简单的养生操作，但是在滋阴补肾方面效果显著。中医认为腿部是足三阴经的起点，通过艾灸可达到滋阴补肾的效果，尤其是重点对涌泉穴、三阴交穴和太溪穴进行艾灸，能缓解阴虚所引起的失眠多梦。另外天气比较干燥，容易出现身体上火的情况，平时对腿部穴位进行艾灸，能够清虚降火。

　　2、缓解手脚冰冷问题

　　很多女性存在着手脚冰凉的问题，选择艾腿的方法，可以有效的改善临床症状。深秋早晚温差大一部分人群早已出现手脚冰凉的情况，这说明是肾阳虚，大量的寒气入侵身体引起的气血凝滞，四肢得不到充足气血的滋养而出现手脚发凉。通过对腿部穴位进行艾灸能够促进全身的气血运行，驱除寒气。

　　3、润肺、缓解便秘

　　对于有便秘症状的患者而言，在平时适当的接受艾腿治疗，效果也是很不错的。在双腿上有很多的穴位而且有五脏六腑相对应的反射区。对腿部进行艾灸，可通过经络传导刺激来促进全身血液循环，让干燥的五脏六腑得到滋润，帮助调节脏腑功能。

　　4、缓解多种妇科疾病

　　如果身体存在多种妇科疾病的话，也可以接受艾腿的方法缓解。女性艾腿有什么好处？对腿部的血海穴进行艾灸能够活血生血，缓解月经量减少以及闭经问题。对足三里穴艾灸能够增强脾胃的运化和生血能力。对三阴交穴进行艾灸能够通调脾胃肝脏以及肾脏。对涌泉穴艾灸能够达到阴阳平衡，缓解体寒所引起的不孕。

　　温馨提示

　　艾腿虽然对女性的健康好，但是也没有必要每天都接受这种养生保健方法，建议每周艾灸两次左右即可。艾灸后多喝水能促进身体排毒，同时做好身体保暖，防止寒气再次入侵。

　　女性艾腿对身体好处多，但是平时还要注意其它的养护措施，比如要注意腿部的保暖，在深秋季节的时候，不要穿一些超短裙，以避免腿部受凉，导致关节等处出现疼痛等不适的症状。在日常活动的时候，注意不要进行剧烈的运动，以避免出现肌肉拉伤等情况。