按摩哪里能预防老年痴呆 预防老年痴呆的食物推荐
老年痴呆这个疾病是非常可怕的,在最近几年的病发率也是非常的高,而一旦出现老年痴呆的情况,就会影响到老人的生活,所以老人在平时的时候一定要学会预防老年痴呆。最近小编听说按摩某些穴位是可以预防老年痴呆的,下面就一起来看看吧。
按摩哪里能预防老年痴呆
按摩四白穴
四白穴是具有多气多血的功效,如果我们按摩它的话,能够刺激它对我们的颅内进行供血,并且让颅内的血液都是新鲜的,而这样是可以预防老年痴呆的出现。
按摩印堂穴
印堂穴这个位置是在我们眉头连线的中间点,按摩这个穴位是具有改善脑血循环的效果,可以让脑细胞变得更加的活跃,提高自身的记忆力,是预防老年痴呆需要按摩的一个穴位。
按摩委中穴
对于委中穴这个穴位,它是属于足太阳膀胱经的,这个经脉是从我们的头顶连接到大脑里面的。刺激这个穴位的话就可以直接作用于大脑,让我们的变得更加的清利,整个人的身心也就变得很舒爽。
预防老年痴呆的食物
核桃
核桃这种食物里面含有很多的营养物质,其中所含有的亚麻酸就是属于不饱和脂肪酸的一种,这种不饱和脂肪酸进入我们身体里面的话,其营养就会被大脑所吸收,对大脑是有很好的帮助,能够提高免疫力。所以想要预防老年痴呆或者提高记忆力的话,都是可以选择食用核桃。
核桃芝麻粥
材料:核桃、芝麻、大米。
做法:先把核桃去壳之后拍碎再研磨成粉末;芝麻洗净后晒干,然后放入锅里炒熟在研磨成粉末。把大米洗净后放入锅里,采用中火熬煮成粥,等粥要熟的时候,倒入核桃粉跟芝麻分,搅拌具有后再熬煮到大米熟透即可。
花椰菜
花椰菜这种食物是很常见的,但是很多人都不知道它可以预防老年痴呆。这个是因为花椰菜里面含有的酵素是可以延缓脑力退化的效果,所以吃花椰菜是能起到预防老年痴呆的作用。
花椰菜炒肉片
材料:花椰菜、瘦肉。
做法:先把花椰菜泡盐水10分钟后洗净切成小朵;瘦肉直接洗净切片。锅里倒入热油,放入瘦肉翻炒2分钟后捞起来,然后倒入花椰菜翻炒5分钟后再加入瘦肉跟调味料,炒到材料熟透就可以出锅装盘了。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 怎么才能祛痘 长痘痘的原因 百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素 B1.B2.C 等营养素外, … [详情]
- 夏季晨跑有哪些要注意的 夏季晨跑前需要吃东西吗 如果是夏季 话,最好在早上5点到6点半的时间,如果要是冬季晨练的话,时间 … [详情]
- 黄连粉的美容功效 黄连粉真能帮你祛痘呢 黄连取5克备用,另外准备一根黄瓜。将黄连磨成粉,黄瓜榨汁,两者调和,敷 … [详情]
- 颠茄草的功效与作用 镇痉镇痛|止分泌扩瞳 颠茄草的功效与作用有哪些?镇痉镇痛,止分泌扩瞳,但青光眼患者禁服!颠茄 … [详情]
- 如何美白 9妙招打造白嫩滑腻肌肤 拥有白皙的肌肤让整个人的看起来都很有气质,但不是每个人天生都拥有白皙肌 … [详情]