如何保护心脏 护心可用十种方法
来源:互联网 时间:2017-05-01 22:30 编辑:admin 手机版访问
导读:众所周知,人们生命体征的正常存在,与心脏的持续性跳动是密切关联的,而心脏是维持人体各个器官正常运作的关键动力源,因此,保护好心脏也是人们想要实现健康长...
6.拥抱。与爱人相拥,不仅能让两人关系更亲密,还会为心脏健康加分。美国北卡罗莱纳州立大学研究人员称,每天10分钟的肌肤接触(牵手、拥抱),能帮你有效减少压力、降低血压。
7.看场恐怖电影。偶尔扰乱心脏的节拍就像按下心脏的复位按钮,有助于心脏维持更有力的跳动。不妨偶尔看一场恐怖电影或读一本惊悚小说,让心脏快频率跳动一会儿。
8.发呆10分钟。研究发现,每天适当发会呆能将焦虑和抑郁降低25%,心脏病患者发病的风险也降低。研究发现,当冠状动脉病患者的精神压力达到平时3倍时,更易死亡。
9.骑自行车。常骑车可以让你更快乐,心脏健康也能得到保护。美国杜克大学研究发现,骑车和抗抑郁药物有几乎同样的治疗效果。
10.喝点蜂蜜。研究发现,蜂蜜有强大的抗氧化特性,能够帮助对抗心血管疾病,降低高密度脂蛋白胆固醇水平,可减少患心脏病的风险。
由于心脏受损会对人体的健康产生致命性的威胁,因此,大家在平常生活中,对于能够保护心脏的方法,也是应当积极了解的,而本文所提到的十种方法,就是人们在平日可以采取的极为有效的护心方式。
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