3、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

4、月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

5、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。