我们应该如何改善敏感性肌肤呢？

1）生活有规律，心平气和，避免精神过度紧张。长时间工作后一定要注意休息，进行调整。

2）在饮食方面，需要少食用油腻、甜食及刺激性食物，多吃维生素丰富的食物来增强身体免疫能力，加强皮肤的防御能力。

3）要保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

4）敏感性皮肤还不能过分滋养。这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。

5）经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力。

6）敏感性皮肤选用氨基酸滋润型洗面奶非常重要。粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有刺激性，可使皮肤更干燥。摩擦和搔抓干燥皮肤可导致感染和瘢痕。

7）敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。