中医按摩治疗打鼾 告别潜在危险
来源:互联网 时间:2015-08-15 17:33 编辑:admin 手机版访问
导读:睡觉的时候最讨厌的事情就是有人打呼噜,很影响别人休息。有的人认为打呼噜表示睡得香,这是一种错误的理论。打鼾一般多见于男性,并且相对于女性打鼾的声音要大一些,打鼾有很重的潜在危害,比如呼吸道堵塞、呼吸不畅等,需要引起我们的注意。...
4、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
二、缓解打鼾还需注意
1、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。
2、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。
3、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
4、加强锻炼,保持良好生活习惯。
5、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。
穴位养生按摩法治疗打鼾,同时也要注意休息,在治疗的过程中持之以恒,不要半途而废。
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