内关穴
【内关穴位位置图】
【图解内关穴位的位置】
位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。(即:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内))。
【按摩内关穴位的作用与好处】
帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
【温馨提示】
内关穴是心包经上的穴位,这条经脉跟心脏联系在一起,很多心脏上的病就是心包方面的病,针灸临床中间发现:心包经上的穴位反而比心脏本身用的穴位还多,效果还好,心包经的作用:生理上代表心完成的任务,病理上代替心接受病邪。内关穴可以说是治疗心血管病第一要穴。内关穴的取穴方法: 把手握紧,内手腕有两个肌腱,两肌腱之间,手腕横纹中点上两寸(同身寸就是自己手指头的宽度或长度,自己左拇指的宽度就是一寸,两寸就是自己食指的前两节 的长度,三寸就是自己四个手指头并拢),找到内关穴后,一定要顺着经脉按揉(会感觉酸酸的),它的作用就会顺着经脉往上直到心,主要就是宽胸理气,缓解胸痛胸闷。
【穴名解说】
内关穴,经穴名。出《灵枢.经脉》。归属:手厥阴心包经,为本经络穴,又是八脉交会穴之一,通于阴维脉,别名:阴维穴。
穴位含义:心包经的体表经水由此注入体内。
(1)内关穴。内,内部也。关,关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水,流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉,心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表,如同被关卡阻挡一般,故而得名。
(2)阴维。阴,阴液也。维,维持也。阴维名意指本穴有维护与调节人体内外经脉阴液的作用。本穴物质为间使穴传来的地部经水,其运行是从体表注入体内,当体表经水空虚之时,心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表,外出体表的高湿水气则能生发地部的经水,而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用,也就是本穴有维护与调节人体内外阴液的使之趋于正常的作用,故名阴维。
(3)手厥阴阴维之会。理同阴维名解。
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