决明子

　　又名草决明、羊明、还瞳子、千里光，为豆科一年生草本植物草决明的成熟种子。中医学认为，决明子性味苦、甘、凉，能清肝明目，不但对一些慢性眼疾有辅助治疗作用，还是日常养眼、护眼的良药。

　　决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内脂、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防止近视眼、老花眼及白内障。

　　决明子炒黄，泡水，代茶饮用，治视力减退、羞明怕光、夜盲。决明子加蔓荆子，水煎服，治眼花、视物昏暗。决明子配伍菊花、蔓荆子、木贼，治急性结膜炎、目红肿痛。决明子水煎，治麦粒肿。需要提示的是，决明子另有润肠缓泻的作用，所以大便稀溏、易于腹泻者宜减量服用。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对眼睛酸涩，疲劳都有很好辅助治疗作用。

　　1、取枸杞子15克，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

　　2、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　3、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼茎轻松、明亮。

　　4、枸杞子+猪肝：煲汤可清热，消除眼涩，消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　5、枸杞子适量捣烂取汁，每日点眼3～5次，治疗视物昏蒙，一般3～6天见效。