很多人坐的时间久了就会腰痛，腰痛的时间长了，可能就会演变成腰椎间盘突出了。腰痛刚开始很多人都不怎么注意，等严重之后才后悔，这个时候已经晚了。而艾灸确实可以治疗腰痛的。艾灸治疗腰痛的话，因为是在腰部艾灸的，如果家里有人帮忙的话，可以用四孔到六孔艾灸盒，如果是自己住的话，那么可以用随身灸配合艾柱使用方便一些。其实腰痛的艾灸方法也比较简单的，可以直接患处艾灸，就是那里不舒服艾灸哪里。可能很多人也看过很多文章，其中最常见的就是阿是穴艾灸，所以阿是穴就是患处艾灸哪里不舒服艾灸哪里。

其实腰痛艾灸多长时间能够调理好，这个还真不好说，每个人体质以及情况都不一样，如果腰痛情况比较轻的话，那么可能艾灸几次就看到效果了。如果腰痛比较严重可能要艾灸一两个月，无论症状严重或者症状比较轻，艾灸的时候心态要放好。另外艾灸的时候要用好的艾条，现在市面上很多劣质或者虚标比例的艾条，选择的时候要当心，很多人艾灸长时间没效果，就要从自身找原因了，是艾灸条用的不对还是艾灸的方式不对。所以一定要到正规的地方选择正规的艾草。

由此可以看出，艾草是一种很有效果的中草药，在熏蚊虫、治疗腰腿疼等方面还是有着不错的效果的，所以，在以后的生活中一定要十分的注意，养成良好的生活习惯，保证自己的身体健康，体魄也是强健的。