欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中药名方 >> 如何才能做好最美丽的新娘?

如何才能做好最美丽的新娘?

来源:中药360 时间:2013-09-15 09:52 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:人想要气色好,补血是关键。可是要怎么补,中间的学问却大了。依据中医看来,不同的人有不同症状,不同症状的人进补的方式肯定不一样。女性补血要因人而至,现在就来学学,中医教你对症调理,做最美的新娘:...

  中医调养重点——活血化瘀

  1、饮食进补

  多吃具有活血化瘀通经功能的食物,这里推荐一款偏方——莲藕红花炖排骨。

  【原料】排骨500克,鲜藕300克,红花5克,料酒5克,盐适量。

  【做法】排骨、藕切块,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。

  【用法】一般每周吃一次,连吃1个月见效,但月经期、孕期禁吃此方。

  2、中药调理

  常用的活血化瘀药物有柴胡香附郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等,但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外,还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。

  3、精神保养

  遇事不要太激动,多和朋友聊天、出游,避免过度紧张、劳累,有助于改善气血运行。

  4、多做运动

  运动可改善血液的高凝状态,为您推荐一套简单的办公室活血操:

  站在椅子后,双手扶住椅背,两脚分开同肩宽,吐气时蹲下,吸气时站起,连续做6次;面向桌子站立,双手撑在桌边,挺胸仰头,身体向后弯,坚持5秒还原,重复动作6次。

  【专家提醒】

  ⑴血瘀的女性不宜吃寒凉食物,如冷饮、西瓜以及刚从冰箱里取出的食物。

  ⑵少吃肥肉、甜食、油炸食品、盐和味精,以避免血黏度增高,加重血瘀的程度。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation