失眠是现在上班族最常见的一种疾病，睡不着，翻来覆去睡不着，睡不着就会影响第二天的精神状态，结果，失眠的恶性循环就开始了，那么中医有没有帮助安神的方法呢？下面就是一些中医安神助眠的六款传统药膳，失眠患者不妨试试。

　　甘麦大枣汤

　　甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。

　　凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。

　　莲桂枣仁汤

　　桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质虚弱明显加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚明显加山药30克，同煮汤服食。

　　此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。

　　大枣茯神粥

　　大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。

　　本方具有健脾养心、安神益智的作用。

　　百合粥

　　鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。

　　桑葚百合粥

　　鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。

　　本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

　　葱枣饮

　　大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。

　　此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。

　　通过介绍，我们对于中医上的安神助眠的药膳有了一定的认识了，那么如果你是一位失眠患者，不妨试试这些药膳，希望对失眠改善有效果。